HapkidoForceArgentina合理的な力
Krav Maga戦術と武器防衛テクニック
Eyal YanilovとJon Hegan
私たちの多くは、私たちの生活の中のある段階では暴力に脅かされるのは不運でしたが、あなたの銃で脅かされると想像してください。あなたは何をしますか？
彼らが私に言うものは何でも！これは最も一般的な対応です。世界全体では威力を象徴しているので、この武器は今日の社会において最も恐れられている対象である可能性があります。それは権威と脅迫の究極のものであり、それを誰が（無断で）使うのか、あるいは犠牲者にするのかという年齢制限はありません。ギャングの中には地位の要素があり、一部のテロリストは世界の記者会見でカラシニコフライフルで殺されるだろう。
Hugo Cascia合理的な力
しかし、文明化された国々の私たちには何が関係していますか？確かにこのような武器は、ハリウッドのアクション映画にしか見られません。あなたはイギリスのHungerfordとDunblaneを覚えていますか？ 2つの場所、その名前は無実の男性、女性、そして通常の生活をしている子供たちのために、恐ろしい想像もできない暴力の行為を意味します。英国では、武装警察官が1日30時間ごとに銃事件に向かう。イングランドはおそらく世界で最も厳しい銃法を持っていますが、不正な人々がこれらの武器にアクセスすることに支障はありません。ヨーロッパ、米国、オーストラリアなどの国では、ほとんどの事件で犯罪者が銃器を使用しています。暴力的で暴力的になった国内戦では、武器が使用された。離れた国のテロリストがあらゆる種類の武器を使用するだけでなく、ここ、今日、明日、または他の日に起こる可能性がある。
私たちは、武器は危険であり、彼らが本当に必要とする人には、彼らが何を求めているかにかかわらず、彼らが利用できることを知っています。だから現実的に言えば、あなたは自分のうちの一人に対して自分を守るために何ができますか？まず、指をドラムに固定しても効果はありません。おそらく、加害者の心には、おそらく彼のお金、彼の財産、情報、または武器を使用する理由が何であれ、彼を殺すことではなく、明らかにコイン以上を必要とし、最悪の場合その脅威は問題の始まりにすぎません。人質の奪取と誘拐は常に銃の脅威から始まります。武器を使用するというサンプルや示唆だけで大勢の人々をコントロールできるからです。恐らくこれらは極端な状況ですが、それでもなお起こります（2001年には、ロンドンで50回の誘拐が報告され、アメリカとヨーロッパでは一部の国で10〜50回の誘拐が報告されました）。Force Hapkido
世界の多くの地域では、暴力行為が継続し、犠牲者が遵守または協力した後に被害者を殺害し、多くの被害をもたらし、暴力行為を継続し、過去2〜これが、脅威と加害者を克服するための積極的かつ効果的な抵抗と技術を使用する選択肢を真剣に検討しなければならない理由です。Hugo Cascia
あなたの方向を指す銃を含むあらゆる状況は明らかに非常に深刻ですが、状況や感情を素早く制御できる限り、常に安全な解決策が望まれます。あなたの攻撃者がお金を欲しているなら、あなたはそれを与えるオプションを間違いなく考慮する必要があります。しかし、たとえば、車やトラックに入るように指示された場合は、後で行うのではなく、すぐに行動を起こさなければなりません。これらの状況に対処する1つの方法は、機会を見て、脱出し、非常に速い場合です。明らかなように、これは良いアドバイスです。ほとんどの兵士は、最初の機会に逃げようとするように教えられています。誘拐や拉致の最も困難な部分は、犯罪の最初の行為です。あなたが素晴らしい経験をしていないか、または訓練されていないと、何が起こるか分からないからです。彼らの犠牲者はパニックに見えるだろうし、当局は警戒するだろう、彼らは期待していない何かが起こるだろうか？これは関与しているすべての人にとって非常に不確実な時間であり、間違いなくあなたをあなたと同じくらい不安にさせるでしょう。しかし、より多くの人があなたをコントロールできるようになればなるほど、彼らはもっと自信を持ち、あなたは失うでしょう。体系化されている場合は、慎重に保管するのがより安全な場所に行くことがあります。これはあなたのエスケープをはるかに困難にし、それについて考えます、より多くの囚人は輸送中に拘束されるよりも逃げます。
1つが逃げるなら、1つは解雇されることができると主張することができます。しかし、武器は5メートル以上のところで不正確であり、動いている（ジグザグは有効であることが証明された方法です）。専門家の手でさえ、影響を受けると非常に不幸になります。捕虜が彼を生きて欲しいとすれば、彼は必ず彼を撃つことはしないだろう。あなたはすべてが.
Hugo Ariel Cascia Stretching Trainer
Los dedos deben mantener siempre contacto con ella. Mantened la posición final durante tres segundos para eliminar rebotes y movimientos balísticos. Si dobláis las rodillas durante la prueba, volved al punto de partida y probad de nuevo.
Nota: Como podes ver, en esta prueba específica las mujeres tienen por naturaleza más flexibilidad que los hombres.
Independientemente de la actividad atlética para la que se practique: ballet, gimnasia rítmica, gimnasia artística, hip hop, patinaje artístico, yoga, contorsionismo, artes marciales, natación sincronizada o bailes modernos de jazz, el spagat frontal o lateral como ejercicio de calentamiento es un elemento recurrente que suelen practicar generalmente los bailarines
No obstante, este movimiento no lo sabe hacer todo el mundo. Todo dependerá de tu nivel de motivación, de la edad y de tu pasado en la especialidad que te dedicaste
Krav Maga戦術と武器防衛テクニック
Eyal YanilovとJon Hegan
彼らが私に言うものは何でも！これは最も一般的な対応です。世界全体では威力を象徴しているので、この武器は今日の社会において最も恐れられている対象である可能性があります。それは権威と脅迫の究極のものであり、それを誰が（無断で）使うのか、あるいは犠牲者にするのかという年齢制限はありません。ギャングの中には地位の要素があり、一部のテロリストは世界の記者会見でカラシニコフライフルで殺されるだろう。
しかし、文明化された国々の私たちには何が関係していますか？確かにこのような武器は、ハリウッドのアクション映画にしか見られません。あなたはイギリスのHungerfordとDunblaneを覚えていますか？ 2つの場所、その名前は無実の男性、女性、そして通常の生活をしている子供たちのために、恐ろしい想像もできない暴力の行為を意味します。英国では、武装警察官が1日30時間ごとに銃事件に向かう。イングランドはおそらく世界で最も厳しい銃法を持っていますが、不正な人々がこれらの武器にアクセスすることに支障はありません。ヨーロッパ、米国、オーストラリアなどの国では、ほとんどの事件で犯罪者が銃器を使用しています。暴力的で暴力的になった国内戦では、武器が使用された。離れた国のテロリストがあらゆる種類の武器を使用するだけでなく、ここ、今日、明日、または他の日に起こる可能性がある。
私たちは、武器は危険であり、彼らが本当に必要とする人には、彼らが何を求めているかにかかわらず、彼らが利用できることを知っています。だから現実的に言えば、あなたは自分のうちの一人に対して自分を守るために何ができますか？まず、指をドラムに固定しても効果はありません。おそらく、加害者の心には、おそらく彼のお金、彼の財産、情報、または武器を使用する理由が何であれ、彼を殺すことではなく、明らかにコイン以上を必要とし、最悪の場合その脅威は問題の始まりにすぎません。人質の奪取と誘拐は常に銃の脅威から始まります。武器を使用するというサンプルや示唆だけで大勢の人々をコントロールできるからです。恐らくこれらは極端な状況ですが、それでもなお起こります（2001年には、ロンドンで50回の誘拐が報告され、アメリカとヨーロッパでは一部の国で10〜50回の誘拐が報告されました）。Force Hapkido
世界の多くの地域では、暴力行為が継続し、犠牲者が遵守または協力した後に被害者を殺害し、多くの被害をもたらし、暴力行為を継続し、過去2〜これが、脅威と加害者を克服するための積極的かつ効果的な抵抗と技術を使用する選択肢を真剣に検討しなければならない理由です。Hugo Casciaあなたの方向を指す銃を含むあらゆる状況は明らかに非常に深刻ですが、状況や感情を素早く制御できる限り、常に安全な解決策が望まれます。あなたの攻撃者がお金を欲しているなら、あなたはそれを与えるオプションを間違いなく考慮する必要があります。しかし、たとえば、車やトラックに入るように指示された場合は、後で行うのではなく、すぐに行動を起こさなければなりません。これらの状況に対処する1つの方法は、機会を見て、脱出し、非常に速い場合です。明らかなように、これは良いアドバイスです。ほとんどの兵士は、最初の機会に逃げようとするように教えられています。誘拐や拉致の最も困難な部分は、犯罪の最初の行為です。あなたが素晴らしい経験をしていないか、または訓練されていないと、何が起こるか分からないからです。彼らの犠牲者はパニックに見えるだろうし、当局は警戒するだろう、彼らは期待していない何かが起こるだろうか？これは関与しているすべての人にとって非常に不確実な時間であり、間違いなくあなたをあなたと同じくらい不安にさせるでしょう。しかし、より多くの人があなたをコントロールできるようになればなるほど、彼らはもっと自信を持ち、あなたは失うでしょう。体系化されている場合は、慎重に保管するのがより安全な場所に行くことがあります。これはあなたのエスケープをはるかに困難にし、それについて考えます、より多くの囚人は輸送中に拘束されるよりも逃げます。
Hugo Ariel Cascia Stretching Trainer
La flexibilidad es el intervalo de recorrido alrededor de una articulación determinada. Como la fuerza, la flexibilidad es específica de cada articulación, y podemos tener unas más flexibles que otras.
Es necesario poseer un grado notable de flexibilidad si queremos tener un gran desarrollo ya que los músculos poco flexibles reducen su capacidad para moverse a través de un intervalo completo de recorrido.
La prueba os proporcionará una indicación de vuestra flexibilidad general; sin embargo, se limita a las articulaciones de rodillas y caderas.
La prueba: Sentarse y estirar
Coloca una regla sobre el suelo y un trozo de cinta en horizontal a ella (ver foto). Quitaos los zapatos, y sentaos con las piernas extendidas a ambos lados de la regla, los pies separados unos 30 centímetros y los talones en línea con el borde de la cinta. Colocad una mano sobre otra, y deslizaos lentamente hacia el frente con ambas manos sobre la regla.
Los dedos deben mantener siempre contacto con ella. Mantened la posición final durante tres segundos para eliminar rebotes y movimientos balísticos. Si dobláis las rodillas durante la prueba, volved al punto de partida y probad de nuevo.
Si hace falta, un compañero os sujetará las rodillas contra el suelo durante la prueba.
Consejo: Expulsa el aire lentamente y baja la cabeza entre los brazos a medida que os estiréis. También es mejor calentarse primero.
Analizando resultados
Hombres
- 10 centímetros encima de la línea de los pies: Excelente
- 4 centímetros encima de la línea de los pies: Aceptable
- 2,5 centímetros detrás de la línea de los pies: Mal, hay que trabajarlo.
Mujeres
- 15 centímetros encima de la línea de los pies: Excelente
- 9 centímetros encima de la línea de los pies: Aceptarlo
- Tocando las líneas de los pies: Mal, hay que trabajarlo.
Independientemente de la actividad atlética para la que se practique: ballet, gimnasia rítmica, gimnasia artística, hip hop, patinaje artístico, yoga, contorsionismo, artes marciales, natación sincronizada o bailes modernos de jazz, el spagat frontal o lateral como ejercicio de calentamiento es un elemento recurrente que suelen practicar generalmente los bailarines
No obstante, este movimiento no lo sabe hacer todo el mundo. Todo dependerá de tu nivel de motivación, de la edad y de tu pasado en la especialidad que te dedicaste
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